- Καθηγητής: Ελευθέριος Τζουμέρκας
- Μαθήματα: 6
- Ασκήσεις: 4
- Μαθητές: 180
- Duration: 52 weeks
Άγχος | Έκθεση Γ’ Λυκείου
Άγχος είναι η συγκινησιακή κατάσταση του ανθρώπινου οργανισμού κατά την οποία κάποιος αισθάνεται ένταση, φόβο, αβεβαιότητα και ανησυχία για κάποιο επικείμενο κακό, κάποιον απροσδιόριστο κίνδυνο. Όταν υπάρχει σε μεγάλη ένταση μπορεί να επηρεάσει τον άνθρωπο αρνητικά στο σώμα και τον ψυχισμό του. Μέχρι ενός σημείου το άγχος είναι φυσιολογικό και χρήσιμο στοιχείο της ανθρώπινης προσωπικότητας. Με αυτό οι σωματικές και πνευματικές επιδόσεις αυξάνονται και δυναμώνουν. Ωστόσο, τα αυξημένα στρες επιδρούν αρνητικά στην καθημερινότητα ενός ατόμου αλλά και στην υγεία του. Το άγχος αποπροσανατολίζει το άτομο, μειώνει τη βούλησή του, διαστρεβλώνει τη συμπεριφορά του και μπλοκάρει την επικοινωνία του. Τον οδηγεί σε περιορισμούς, υποβαθμίζοντας την ποιότητα ζωής του.
Οι συχνότερες αιτίες του άγχους είναι η απαισιοδοξία, η αδυναμία να διαχειριστούμε την αβεβαιότητα, η άκαμπτη σκέψη, η έλλειψη ευελιξίας, οι μη ρεαλιστικές προσδοκίες, η τελειομανία, οι απαιτητικές διαπροσωπικές σχέσεις, οι οικονομικές υποχρεώσεις, οι οικογενειακές ευθύνες, αλλά και το βαρύ καθημερινό πρόγραμμα. Το άγχος δεν είναι σήμερα η αγωνία για την απόκτηση περισσότερων πραγμάτων, όσο η δυσφορία επειδή κάτι μας λείπει. Πάντα υπάρχει κάτι που μας λείπει. Πάντα υπάρχει κάτι που ξεφεύγει από τις δυνατότητες μας, κάτι που συχνά είναι απροσδιόριστο και ανέφικτο.
Ανεξάρτητα από άλλα προβλήματα υγείας τα οποία μέσω του άγχους μπορεί να επιδεινωθούν, οι επιπτώσεις του στο σώμα είναι πολλές. Αφενός παρατηρούνται βραχυπρόθεσμες συνέπειες όπως δύσπνοια, ναυτία, νευρικότητα, εφίδρωση, αφετέρου μακροπρόθεσμες όπως η πρόκληση εγκεφαλικού επεισοδίου. Επιπλέον, το άτομο επηρεάζεται πολύ αρνητικά από το άγχος που βιώνει στην καθημερινότητά του και η ψυχική του υγεία κλονίζεται. Κατά συνέπεια ενδέχεται να παρουσιάσει επιθετική συμπεριφορά, κατάθλιψη, να απομονωθεί ή να έχει εναλλαγές στη διάθεσή του.
Αυτό που θα μπορούσε να συμβάλει στη μείωση του άγχους και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής είναι ένας ισορροπημένος τρόπος ζωής όπως η σωματική άσκηση, η υγιεινή διατροφή, η μείωση λήψης καφεΐνης, καπνού, αλκοόλ καθώς επίσης ο επαρκής ύπνος και η ξεκούραση θα βοηθούσε. Επίσης, είναι σημαντικό να μοιραζόμαστε τα προβλήματά μας με άλλους, να βάζουμε ρεαλιστικούς και πραγματοποιήσιμους στόχους, να ασχολούμαστε με δημιουργικές, αισθητικές και διανοητικές απολαύσεις, όπως αυτές προκύπτουν από το διάβασμα και την τέχνη.
Άγχος | Έκθεση Γ’ Λυκείου
Συχνότητα
Πανελλαδικές Εξετάσεις: 2 φορές
Τράπεζα Θεμάτων ΙΕΠ: 2 διαγωνίσματα
Περιγραφή και στόχοι μαθήματος:
- Σκοπός του μαθήματος είναι να προετοιμάσει τους μαθητές/τριες κατάλληλα, ώστε να έχουν κατανοήσει πλήρως το άγχος ως ψυχολογικό πρόβλημα που επιβαρύνει την υγεία των ανθρώπων.
- Βασικός του στόχος είναι οι μαθητές/τριες να εισχωρήσουν σε βάθος στους λόγους που επιτείνουν το άγχος στη σύγχρονη εποχή, στις συνέπειες του και στους τρόπους που μπορούν να καταφεύγουν για να το αντιμετωπίζουν.
Το μάθημα απευθύνεται:
- Σε μαθητές/τριες της Α’, Β’ και Γ’ Λυκείου που επιθυμούν να εμβαθύνουν στις γνώσεις τους στη θεωρία της Nεοελληνικής Γλώσσας και να προετοιμαστούν επαρκώς για τη συμμετοχή τους στις Πανελλαδικές Εξετάσεις.
- Σε εκπαιδευτικούς δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης δημοσίου και ιδιωτικού τομέα, ειδικό εκπαιδευτικό προσωπικό, ψυχολόγους, καθώς και άλλους ειδικούς που εμπλέκονται στην εκπαιδευτική διαδικασία.
- Σε φοιτητές, οι οποίοι καλούνται να συντάξουν κείμενα στα πλαίσια των εργασιών τους.
- Σε οποιονδήποτε ενδιαφερόμενο για τη συγκεκριμένη θεματική ενότητα της θεωρίας.
Μεθοδολογία εκπαίδευσης:
Το μάθημα διαμορφώνεται ως μια σύγχρονη εκπαιδευτική εμπειρία, αξιοποιώντας τη διαδραστική μάθηση και την ασύγχρονη εκπαίδευση μέσω της πλατφόρμας e-learning του ekthesi-ekfrasi.gr. Οι μαθητές έχουν πρόσβαση σε πλούσιο, οργανωμένο και συνεχώς ανανεωμένο εκπαιδευτικό υλικό, το οποίο τους βοηθά να αναπτύξουν τις γλωσσικές και εκφραστικές τους δεξιότητες.
Το εκπαιδευτικό περιεχόμενο περιλαμβάνει:
✔ Θεωρία και μεθοδολογία για την περίληψη, τη θεωρία Γλώσσας και Λογοτεχνίας, την παραγωγή λόγου και την ανάλυση των θεματικών κύκλων του Λυκείου.
✔ Διαδραστικές ασκήσεις και δραστηριότητες, που επιτρέπουν την εφαρμογή της γνώσης στην πράξη.
✔ Ασκήσεις και διαγωνίσματα προσομοίωσης, για προετοιμασία των μαθητών/τριών στις εξετάσεις.
✔ Αξιολογήση και ανατροφοδότηση, ώστε οι μαθητές να βελτιώνονται συνεχώς, εφόσον έχει επιλεχθει ένα πλάνο συνδρομής με Αξιολόγηση.
Η ασύγχρονη πρόσβαση προσφέρει απόλυτη ευελιξία, επιτρέποντας στους μαθητές να μελετούν με τον δικό τους ρυθμό, ενώ η συνεχής ενημέρωση του υλικού διασφαλίζει ότι ακολουθούν τις πιο πρόσφατες εκπαιδευτικές απαιτήσεις. Με αυτό τον τρόπο, το μάθημα προσφέρει μια ολοκληρωμένη και εξατομικευμένη μαθησιακή εμπειρία, βοηθώντας τους μαθητές να κατακτήσουν ουσιαστικά τη Νεοελληνική Γλώσσα και να ανταποκριθούν με επιτυχία στις σχολικές και εξεταστικές τους ανάγκες.
Διευκρινήσεις:
1.Το μάθημα είναι ανοικτό για όσους το έχουν αγοράσει ή έχουν ενεργή ετήσια συνδρομή. Η πρόσβαση στην πλατφόρμα έχει διάρκεια ενός έτους και οι μαθητές/τριες υποστηρίζονται εξ ολοκλήρου on-line.
2. Αν έχετε επιλέξει ένα Πλάνο Συνδρομής με Αξιολόγηση, μπορείτε να γράφετε τις απαντήσεις σας στις εργασίες, να τις στέλνετε σε εμάς και να λαμβάνετε προσωποιημένη και αξιόπιστη διόρθωση και αξιολόγηση.
Για να αποκτήσετε πρόσβαση στο Μάθημα, μπορείτε να το αγοράσετε μεμονωμένα
ή με συνδυασμό με άλλα μαθήματα. Δείτε τα Πλάνα Συνδρομών εδώ
👉 Ανακάλυψε το πιο ολοκληρωμένο online πρόγραμμα για τη Νεοελληνική Γλώσσα & Λογοτεχνία!
Με την πλατφόρμα του ekthesi-ekfrasi.gr, μπορείς:
✅ Να έχεις πρόσβαση σε ένα οργανωμένο πρόγραμμα σπουδών, βασισμένο στις εκπαιδευτικές απαιτήσεις του Λυκείου.
✅ Να μελετάς μέσα από πλούσιο εκπαιδευτικό υλικό, διαθέσιμο 24/7 από οποιαδήποτε συσκευή (laptop, tablet, κινητό).
✅ Να κατεβάζεις σημειώσεις, pdf, να παρακολουθείς video και διαδραστικές παρουσιάσεις για να κατανοήσεις σε βάθος κάθε θεματική ενότητα.
✅ Να εξασκείσαι με στοχευμένες ασκήσεις και διαγωνίσματα που θα σε προετοιμάσουν για τις εξετάσεις.
✅ Να λαμβάνεις εξατομικευμένη ανατροφοδότηση και υποστήριξη για τις εργασίες και τις απαντήσεις σου.
📲 Βρες μας στα social media:
🔹 Facebook
🔹 Instagram
🔹 YouTube
🔹 TikTok
📧 Επικοινωνία: info@ekthesi-ekfrasi.gr
© Ελευθέριος Τζουμέρκας | 2025-2026
Curriculum
- 6 Sections
- 6 Lessons
- 52 Weeks
- Εισαγωγή1
- Ορισμός και Μορφές2
- Αιτία του άγχους2
- Συνέπειες του άγχους2
- Τρόποι αντιμετώπισης του άγχους2
- Κριτήρια Αξιολόγησης2
